CreaMelo = Creatina em forma de balinhas de caramelo (sem açúcar), 1,5g de creatina em cada unidade e apenas 15kcal.
Embalagem contém 60 unidades de caramelo.
Dose segura recomendada = 3g a 6g dia.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Creatina é o suplemento alimentar mais estudado do mundo. Estudos mostram que ela traz inúmeros benefícios físicos e mentais. Melhora força e desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração (musculação, sprints), aumentando potência muscular e auxiliando na recuperação; também há evidências de benefícios cognitivos, como melhora na memória e velocidade de processamento, especialmente em privação de sono, com potenciais aplicações neurológicas, mas os efeitos intelectuais são mais sutis e requerem mais pesquisa, sendo um suplemento bem estabelecido para performance física, mas com crescente foco em sua função cerebral e segurança a longo prazo.
